• Anni

WOD 17.06.2021 - Peyo & Jascha


Warm up with PVC 100JJ

2 min rope jump

5 min Emom: 30 sec handstand hold


Kraftteil:

push press

12 min find your 5rm


Technik:

8-10 min. Hang Power Clean


WOD:


Amrap 5min.


45 Double Unders

8 T2B (16 V-Ups)

6 Hang P. Clean


Rest 2min.


Amrap 5min.


45 Double Unders

10 Push Press

8 Burpees over Bar

9 Ansichten0 Kommentare

Aktuelle Beiträge

Alle ansehen