• Anni

WOD 09.07.2021 - Sabrina

Kraft

5x5 Deadlift


WOD


5 min

50 goblet squats

Amrap burpees

2 min Rest

5 min

50 sit ups

Amrap KB swings

2 min Rest

5 min

Alternating goblet lunges

Amrap box jumps

2 min Rest

50 single arm KB thruster

Amrap row




Rookie


Strengt

Deadlift 5x5


WOD


21-15-9

Thruster

Push ups

WBS


(Bring Sally up-plank)




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