• Anni

WOD 05.07.2021 - Anni

Aktualisiert: 5. Juli 2021

Warm Up

100m row

10 burpees

200m row

20 burpees

300m row

30 burpees


Snatch Kraft

10 min e2mom 5 ohs overhead squat with pause


WOD

10 min amrap


3 - 6 - 9 - 12 - 15 - 18 - 21 - ....


front squats

toes 2 bar




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